Le programme Excellence,
une expérience à la fois virtuelle et physique
C’est un programme de remise en forme qui comprend un accompagnement physique avec un coach et virtuel avec une plateforme de suivi en ligne.
Quelles sont les étapes du programme ?
1. Je fais un bilan sur ma situation et mes objectifs
Je réponds à 11 questions qui vont définir mon parcours dans le programme.
2. J’obtiens mon programme personnalisé
Un coach personnel va m’accompagner dans les séances sportives. Et du contenu personnalisé rédigé et exécuté par des professionnels va m’être proposé.
3. Je constate les résultats et dispose d’un suivi
À la fin du programme, j’ai accès à ma plateforme pendant un an. Je peux encore saisir des données pour m’initier à d’autres programmes.
Comment ça marche ?
Mental
Des textes et des citations, des questionnaires et des pistes audio de préparation mentale disponibles sur votre profil, au fur et à mesure de votre avancée dans le programme.
Nutrition
Suivi journalier adapté à vos besoins et à votre métabolisme. Une nouvelle organisation journalière élaborée avec des menus personnalisés : simple et rapide ! Et un mode d’emploi pour organiser son frigo.
Sport
Des séances avec des exercices de renforcement et régénération, des tests et du cardio, avec des séries de défis évolutives et adaptées.
Mais aussi ?
Des cartes d’objectifs quotidiens et des défis ponctuels !
Chaque jour, j’ai accès à un ensemble de cartes qui rythme mes actions du quotidien : des pistes audios pour mon mental, des vidéos d’exercice sportif, des menus simples et rapides pour cuisiner…
